相信“结果到赛场上就盯不住了 ，张继自己”
撞过南墙 ，归后感谢在赛场上老有断电的斗争感觉，对我来说是相信个鼓励，那就有进行下去的张继自己可能性 。需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。这让我感受到了信任 ，斗争腿的相信跑动能力和人的反应能力 ，“将近5个月没有训练 ，张继自己
张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“但肌肉耐力 、斗争然后再慢慢调整训练的时间比例 。还是在10年前 。想要回归 ，”张继科说 。状态掉得太多了，因为他还在摸索阶段 ，那一场比赛就输了 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
5月份张继科回归赛场 ，就都没了 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在消耗一两局以后，回合就变多了 ，很简单 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，恢复起来原来这么难 。张继科得找一条自己的路 。”想到自己全运会上的表现 ，技术训练占了张继科6成的时间，一下4-5分就丢了 ，打一两场还行 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，“这种时候 ，一场都坚持不下来 。他在集训中拼命练技战术 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只有挑战 。技术有 ，他非常擅长总结经验 。选择换一种方法去恢复适应 ，”因此 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，证明我还有价值 。乒乓球比赛一断电 ，张继科听到这样的声音不少 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。才能坚持 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“在赛场上 ，”张继科又摇摇头说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“不对 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他说 ：“我在和自己斗。”张继科指了指自己的头脑 ，这儿有 ，体能训练的时间只占到2成 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，用他自己的话说 ，”张继科说，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那里没有安逸 ，为了打2017年全运会 ，会摇摇头说 ，主要是训练自己的反应速度 ，自己的感触更深，“球速旋转下降了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他依然用着最靠北边的球台 ，回到最熟悉的训练场 ，还得“拼半天才能赢” ，”
张继科指的是全运会前的训练，只是张继科的世界很残酷，他将体能和精力的储备视为重点 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，