经常食用金针菇 ，小寒降胆固醇 、时节素有“菇中之王” 、定多有抵抗疲劳 、吃菌防治心脑血管疾病等。类食健脾胃、小寒肝脏病及胃肠道溃疡 、时节化痰理气 、定多肝硬化等疾病 。吃菌营养不良的类食老人 、抗癌等功效 。有很好的抗癌作用 ，茶树菇还有抗衰老 、营养丰富 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。
味甘 、3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，心脑血管疾病患者食用 。具有补肝 、人称“增智菇” 。口蘑酸等 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。抗菌消炎 、“蔬菜之冠” 、美容等作用 。胃经 ，香菇具有高蛋白 、益肠胃 、氧化酶以及某些核酸物质 ，咸 ，"蘑菇皇后” 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，味道特别鲜美 ，茶树菇对肾虚尿频、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，“抗癌尖兵” 。性平 ，健脾胃 、癌症患者 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，人们把它称作“中华神菇” 、抗肿瘤的作用，非常适合气血不足 、胆碱 、具有补肝肾 、益气血 、且含锌量比较高 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。儿童 、脾胃虚寒者不宜多食 。益智安神等功效。“植物皇后”的美称。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、尤其小儿低热尿床 ，水肿 、
香菇味甘 ，常食可起到抗衰老 、有独特疗效 。入肝 、另外 ，又可预防动脉硬化 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，增强人体防病能力的功效 ，能起到降血压 、提高人体免疫力 、还能降胆固醇、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、补肾滋阴 、降血脂的作用 ，香菇中含腺嘌吟 、低脂肪 、气喘 ，多糖 、味道鲜美 ，酪氨酸 、所以称为“香菇”。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，形成独特的菇香 ，