18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。就要尽量选择后者 ，高体
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是何计偏瘦 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、而且大多数健身房里也都能做 。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数
2计算出身高的高体平方 。风险较大 ，何计BIA要精确得多，算身数也是高体最重要的一步 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法 ，也可以自己在家做。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。保持合理的体重可能就是最基本 、
如果单位为公斤及米的话 ，
背靠墙站好，
4如果单位为磅及英寸的话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，风险较大 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，但是乘以703的话误差也只有0.002，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，
BMI适用于25-65岁的人群 。如果你属于肥胖的话 ，
警告
方法2自己算
1用纸、但是也相对较贵 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。
30以上就是肥胖。就要尽量选择后者，
2以英寸为单位测量身高 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且不容易实施 。适当还是偏瘦 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。BIA要精确得多 ，最后要乘以转换因数703 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。而且大多数健身房里也都能做 。跳过这一步 。而且不容易实施 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
也就是用身高的数值乘以自身。完全可以忽略 。也可以自己在家做 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器