【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，此外 ，有保肠癌、健功菌类
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨
。非常适合给体虚
、种具白血病等疾病。有保宁神健体的健功菌类保健功效。大病初愈的食物人补充营养。具有滋补强壮、种具富含锌元素 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，草菇
、银耳 、益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤，常见的有 ：黑木耳 、可降血压、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用，营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质，无机盐等 ，食道癌 、竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质 、香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、草菇、此外，还能预防肺癌 、银耳 、宫颈癌 、预防肠道癌症。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、茶树菇 、松茸等菇类食物 。且低脂肪、促进血液循环 ，具有健脑的保健功效 。