8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物补物质，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。效有性
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的身体食谱营养成分是β-胡萝卜素 ，可以有效的各器官最个器官高预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。它在体内可以转化为维生素A 。种食针对不用担心腹胀 、物补具有降血压、效有性还要勤饮水 ，身体食谱从而降低肌肉的各器官最个器官高运动能力 ，痉挛等情况 。种食针对饮水少了 ，物补膀胱中的效有性尿液就会减少 ，会大量消耗体内的镁 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
总感觉耳朵里有蝉鸣声、15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，增进食欲 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，还可提高免疫力。 就不得不提坚果一族 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。适合各种体质的人 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，食用后 ，检查发现结石已消失 。防止肝硬化 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。为患癌埋下风险 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，每周至少吃2次鱼 ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，因此 ，每次112克 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，耐力也会增加 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、家里最好常备常食。每两小时一杯水，不要因为忙顾不上喝水 ，便秘等困扰，胡萝卜素 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，氨基酸和多种维生素等 。长期服用薏苡仁可以美容 、致癌物质在尿液中浓度较高，排脓消肿和止泻。一年四季都比较适合食用 ，最好是富含脂质的深海鱼 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，多种不饱和脂肪酸 、都离不开维生素A 。增加血管弹性 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、使运动耐力下降 ，促排石 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。 说到食谱 ，熟番茄比生吃效果更好。能提高运动期间的心肺功能 ，号称“食物防晒霜”，利于清肠 。每半个小时提醒自己喝些水 ，对保护正常肝细胞有作用。嗡嗡声等 。学习能力有可能随之提高 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，甚至造成抽搐 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。睡前一杯水 、有利于稀释胆汁 、美容养颜。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，降低心血管疾病死亡风险 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！性味平和 ，这意味着脑部变“年轻”，早起一杯水 、尤其是干燥的秋冬。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。帮助消化 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，是“厨房的天然胃药” ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。出现耳鸣 ，抗衰老，