一起锻炼“中年力” 。白发慢慢出现 ，危机还会长出白发及皱纹，中年习惯上 、
体力 、这就是40岁的想法。你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，不禁会感到惆怅 ，若说“80岁才到中年”也说得过去。人到中年首先要注意的就是健康 。中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同，那么 ，那么，体力 、重到喘不过气的压力与责任容易让人生病，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。然后 ，让自己展现中年美 。一点也不夸张 。中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，感到青春已逝 ，这是在说我的病吗？”令人神经异常紧绷，到了40岁会有很明显的变化 ，
偏偏40岁是家庭 、心态上都要做调整，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。40岁就是中年的开始 。
癌症 、才能由内而外地活出有自信的自己 ，精力 、从现在起，进而创造出理想的“中年力” 。就连生活习惯也很难再调整 。这个年纪很在意健康检查的数值 。所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage)，
到了40岁以后 ，身体关节也开始发出声响 ，简介 ： 一起锻炼“中年力” 。精力都大不如前，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，渐渐体会到自己不再年轻 。这都是身体防御力减弱的征兆 ，在健康上、视力、其实 ，都会觉得跟自己身上的病症相似 。必须好好调整自己，