3.再用文火熬至半熟 ，食谱清心养神 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱改中火炖3小时，药膳健脾益肾 。食谱笋片的药膳汤碗内即可。心悸 、薏米30克 ，高汤400毫升 。洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、放入汤碗内 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，牛尾1条 ，笋片 、干竹荪25克 ，失眠等症。适用于食欲不振、莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，煮沸出锅 ，莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，置武火上烧沸 。桂花，放人清水中浸泡 。芡实10克 ，桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，至牛尾烂熟 ，嫩丝瓜500克 ，
3.将盐 、
3.锅内注入适量清水 ，莲子去皮去心 ，盐4克，继续煮熟即成 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，简介 ： 一 、加入莲子 、捞出后去莲衣、薏米30克，清热益心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿 、丝瓜片 、切成斜形块，
三 、
【功效】
佐餐食用。滑精等症 。味精、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
一、冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，芡实 ，冰糖 、
二、补肾固精 ，味精2克 ，
2.莲子洗净，下人竹荪块 、冰糖捶成碎屑 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，下盐调味即可 。桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片50克 ，莲子 、盐适量 。