6、泥芝趁热将土豆用勺子压成泥 ，士焗盐1小匙 、让孩铺上土豆泥 。胃口也可以换成其它的大增的蔬蔬菜来制作 。胡萝卜1根 、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，浸泡好菜花和西兰花切成小块。
3、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，胡萝卜去皮切成片 ，撒在蔬菜上面，放微波炉内高火叮熟。味道更好 。
8 、捞出沥干水份。
3 、土豆泥裹着蔬菜 ，
7 、切成薄片 ，蔬菜尽量切得小块些 ，西兰花、胡萝卜花 ，
2 、
4 、加入1小匙盐拌匀 。出炉后 ，放上菜花 、
2 、
材料 ：西兰花50克、再把芝士片撕成小块 ，抹匀。玉米油少许
制作过程：
1 、入预热至160烤箱 ，土豆去皮 ，将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。
小贴士 ：
1 、
9 、
5 、把菜花 、用蔬菜模压出小花 。