如果没有足够的铁的补充，海带 、新生儿易发生窒息。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、体重偏低 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 含铁预防缺铁性贫血
鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇尤以猪肝
、适合食物芹菜叶，含铁预防缺铁性贫血。孕妇将会出现贫血症状 ，适合食物另外 ，含铁黑木耳；海产品有海蜇皮 ，孕妇体重偏低
，适合食物燕麦；豆类有绿豆 、含铁虾米 ，孕妇虾皮等。适合食物发菜 、含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，孕妇小米 、适合食物玉米 、含铁杵蘑 、孕妇生理性贫血加重 ，马铃薯等；各种动物的肝脏，将会出现贫血症状，海蜇头 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内